Dbanie o piękny wygląd to dla wielu osób ważny element codziennej rutyny. Wymarzona sylwetka bywa jednak trudna do osiągnięcia i niejednokrotnie wymaga wielu wyrzeczeń. W osiągnięciu jej wielką pomocą mogą stać się profesjonalne masaże odchudzające. Jak działają takie zabiegi? Czy rzeczywiście pomagają w skutecznym odchudzaniu? O tym przeczytacie w dalszej części artykułu.
Najważniejsze elementy zdrowego odchudzania
Piękna, szczupła sylwetka to wielkie marzenie wielu osób? Wymaga ono jednak sporych nakładów pracy. Co trzeba zrobić, by pozbyć się nadmiernych kilogramów i wyszczuplić ciało? Podstawą jest oczywiście prawidłowo zbalansowana dieta, zawierająca wszystkie niezbędne składniki odżywcze, a przy tym pozwalająca na zredukowanie ilości przyjmowanych kalorii. Aby mieć pewność, że żywienie jest dopasowane do indywidualnych potrzeb, warto skonsultować się ze specjalistą-dietetykiem, który pomoże dobrać jadłospis – smaczne i zdrowe zarazem.
Drugim kluczowym elementem, bez którego nie da się zrzucić nadprogramowych kilogramów, jest oczywiście aktywność fizyczna. Nie muszą to być bynajmniej katorżnicze ćwiczenia na siłowni. Wysiłek powinien być dopasowany do indywidualnych preferencji i możliwości zdrowotnych. Bywa to jogging, joga, regularna jazda na rowerze lub basen. Dopasowanie rodzaju ćwiczeń do swoich preferencji zwiększa bowiem chęć do ciągłego działania i zmiany swojego dotychczasowego trybu życia na bardziej fit.
Masaż odchudzający – uzupełnienie terapii odchudzającej?
Oprócz ćwiczeń i diety można również skorzystać z dodatkowych zabiegów. Jednym z nich są masaże odchudzające, które da się znaleźć choćby z pomocą: GabinetyMasazu.pl. Do najczęściej wybieranych form zabiegu zaliczają się:
- masaż odchudzający oparty na drenażu limfatycznym,
- masaż modelujący,
- masaż antycellulitowy.
Bywają one wykonywane tradycyjnymi technikami manualnymi. Niekiedy oprócz tego stosuje się dodatkowe, dedykowane urządzenia, w tym na przykład bańki chińskie lub rolery
Czy masaże odchudzające faktycznie odchudza?
Czy masaże rzeczywiście są w stanie nas odchudzić? Choć wskazuje na to nazwa, zabiegi manualne raczej nie mogą zastąpić zdrowego trybu życia w procesie bezpiecznego i skutecznego odchudzania. Są jednak w stanie pomóc pozbyć się zastojów wody i obrzęków, wspomagając równocześnie naturalny metabolizm, co przyspiesza redukcję masy ciała. Szybciej krążąca krew dotlenia tkanki, a także wspomaga usuwanie zbędnych produktów przemiany materii i toksyn.
Co więcej, regularne oddawanie się w ręce masażystów to szansa na wymodelowanie sylwetki oraz poprawę jędrności skóry, co ma wielkie znaczenie estetyczne. Przy szybkim spadku masy ciała skóra często pozostaje naciągnięta. Terapia manualna pomaga jej odzyskać napięcie i jędrność, dzięki stymulacji do produkcji kolagenu i elastyny oraz dotlenieniu komórek. Ponadto z pomocą masażu da się zredukować wstydliwą skórkę pomarańczową (cellulit). Jest to możliwe dzięki usunięciu złogów tkanki tłuszczowej czy obrzęków, dzięki czemu skóra staje się widocznie gładsza. Oprócz tego masaż modeluje sylwetkę, redukując w widoczny sposób obwód poszczególnych części ciała.
Piękna sylwetka i zdrowie na wyciągnięcie ręki – skuteczny masaż odchudzający
Dobrze zbalansowana dieta oraz regularna aktywność fizyczna to podstawa, jeśli pragnie się zrzucić kilka kilogramów. Oprócz nich można również zdecydować się na dodatkowe wsparcie, w tym choćby rozmaite masaże odchudzające. Choć nie zastąpią one zdrowego żywienia i ćwiczeń, pomagają zredukować tkankę tłuszczową pośrednio, a także wpływają korzystnie na kondycję i wygląd skóry. Dzięki nim można poczuć się zdecydowanie lepiej w swojej skórze oraz zmniejszyć wagę ciała.
Zostaw komentarz